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最全面的孕妇能吃和不能吃的食物

  2019-10-15来源:网络

  原标题:最全面的孕妇能吃和不能吃的食物

孕妇可以吃甘蔗吗?冬季是甘蔗大量上市的季节,甘蔗好吃,又甜又爽,很多人都喜欢吃,包括许多孕妈妈。但孕妈妈处在怀孕的特殊时期,对于孕妇可以吃甘蔗吗这个问题有很多疑问。确实在特殊生理时期,我们要特别对待,谨慎又谨慎。解答孕妇可以吃甘蔗吗这个问题前,我们先来了解下甘蔗有哪些营养和特性。从营养上来说,甘蔗含有大量的糖份和水份,还含有对人体新陈代谢有帮助的营养。甘蔗它性寒。了解了甘蔗的营养和特性,我们知道甘蔗营养丰富,但糖份也很多。糖分多的食物孕妇得适当地绕开,所以孕妇不能吃太多的甘蔗,特别是已有妊娠糖尿病的孕妇,就算是不是孕妇,如果是高血糖,那也就不能吃含糖很高的甘蔗了。还有从甘蔗的性寒上来看,孕妇也不宜吃太多甘蔗,对于性寒的食物,孕妇都不能吃太多的,特别是脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。虽说孕妇在生理上普遍偏热些,但在寒、凉面前也需控制。所以,这么说来,孕妇可以吃甘蔗吗这个问题就有了答案了。没有高血糖的孕妇可以吃甘蔗,但不能吃太多,要控制量,比如一周只吃一根。有高血糖或羊水少的孕妇呢,就尽量不要吃甘蔗了。还有就是脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜吃甘蔗。另外甘蔗容芯容易变坏,在吃的时候一定要注意挑选,用鼻子闻一下有酒糟味的甘蔗就是已经变坏了。在买甘蔗时就需要火眼金睛来辨别甘蔗的好坏,新鲜不新鲜。多看,多比较,如果农药残留多的特别也要注意,这点也是用鼻子闻能辨别的。为了胎宝宝,一定要认真仔细选购食物。如今许多商家为了挣钱,在东西上做一些小手脚,要是咱们马虎大意就很容易上当受骗。总之,孕妇可不可以吃甘蔗,得根据你的具体情况来定,但能吃的也不能吃太多,因为甘蔗最大的成分是糖,且性寒。甘蔗的这两个特点告诉我们孕妇吃甘蔗应慎重,少吃或不吃。甘蔗虽然好吃,但不是人人都能吃,且一定不能多吃。为了肚子里的宝宝,孕妇要忍住嘴谗。如果为了解谗吃一点也没有太大关系,但一定不能多吃。食物虽好,但一定要节制。孕妇可以吃巧克力吗?巧克力是甜美、浪漫的象征,也是千万女性爱吃的零食。巧克力能缓解情绪、对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用,有防治心血管疾病的作用。另外能增强免疫力,预防癌症,干扰肿瘤的供血,对延缓衰老有一定功效。香甜可口的巧克力适不适合孕妇吃呢?许多女性都知道,在生产时,巧克力是快速补充体力的最佳食品。但在怀孕期间孕妇可以吃巧克力吗?下面我们详细了解下这个问题。巧克力能缓解情绪低落,使人兴奋;巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用;迎接考试的学子也可用来健脑;吃巧克力有利于控制胆固醇的含量,保持毛细血管的弹性,具有防治心血管循环疾病的作用;巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多,儿茶酸能增强免疫力,预防癌症,干扰肿瘤的供血;巧克力是抗氧化食品,对延缓衰老有一定功效;巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质。一位芬兰的科学家在一本叫《新科学家》的杂志中写了一篇文章,在那篇文章里,芬兰科学家表明定期吃巧克力的孕妇生出来的新生儿要比没有吃的对新环境更没有恐惧感。所以孕妇是可以吃巧克力的。还有科学家调查发现,吃巧克力的孕妇生出的小孩在六个月前相比有更多的行为反映。巧克力能让孕妇的情绪更快乐,从而传到胎儿那,胎儿出生后的情绪也就比较好。有些人就说孕期吃巧克力,宝宝出生后很爱笑。巧克力中含有一种铜元素,对胎儿的发育有积极的作用;另外巧克力中卵磷脂成分中的磷对胎儿的大脑发育有积极的作用。从以上可以得知孕妇可以吃巧克力吗的答案是可以吃,但是要注意量,不可以过量。为什么呢?因为巧克力中含有咖啡因,虽然每一标准块的咖啡量不多,但块数多了,咖啡因也就多了。孕妇在孕期涉入过多的咖啡因会导致流产或早产,所以从安全的角度来说,巧克力一定要少吃点。还有一点巧克力是甜食的一种,吃多了,容易导致妊娠糖尿病。另外巧克力是一种高热量食品,但其中蛋白质含量偏低,脂肪含量偏高,孕妇不能摄入过的脂肪的。孕妇可以吃草莓吗?草莓很诱人,长得可爱不说还酸甜可口。怀孕期间孕妈咪爱好吃酸,那么孕妇可以吃草莓吗?
孕妇能吃草莓吗?先来了解下草莓的营养和作用。草莓中含有丰富的维生素C、氨基酸等多种营养成分,并且含有一定比例的铁,对于贫血的朋友有帮助。草莓的营养成分容易被人体消化吸收,可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。草莓是补酸佳品,酸味食物可促进肠道中铁质的吸收,还能协助钙盐的沉淀,对母亲和胎儿有益处。从草莓的营养本身来说,孕妇是可以吃的。但要谨慎以下几个问题。一,异地运过不买的草莓一般喷了保鲜剂,因为草莓很不好保鲜,摘下来就要尽快吃掉。商家为了让草莓的保鲜期长一些,就会在草莓上喷保鲜剂的。所以如果你所在的地方没有产草莓,那就要少吃了。最好是吃那种草莓地里刚摘下的草莓。有些种草莓的地方就是可以上门采摘,自己摘,然后称好卖的。这种一般最安全。二,草莓最好是清洗干净后再食用为好,草霉种植时是会注射农药的。在买草莓的时候要先闻一闻,看气味怎么样。三,要吃当季的草莓,不是当季的草莓基本上都是用药物催熟的,草莓是春夏季节成熟的水果。四,不吃畸形的。购买草莓时不要选畸形草莓。正常生长、成熟的草莓外观呈心形,果实大小适中,但有些草莓色泽鲜艳、过于水灵、个儿大,颗粒上有畸形凸起,咬开后发现果肉中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的,长期大量食用这样的果实,有损害人体健康。特别是孕妇和儿童,更不能食用畸形莓。应尽量挑选色泽鲜亮,手感较硬,蒂头叶片鲜绿、有细小绒毛的草莓。五,不轻信有机。商家爱打旗号,不要盲目相信。六,是洗草莓的时候不要浸泡,因为摘掉蒂叶以后浸泡洗会让脏东西浸到草莓里面去。从以上,我们就能在心理有了:孕妇可以吃草莓吗?这问题的答案。不论什么人,吃水果的原则应该是:当季(应季盛产)、当地、盛产!当然孕妇更应该注意!中医有天人相应的观点,我们俗语也说一方水土一方人,在什么样的环境中生活,当地环境中的食物是最适合的!要选用自然成熟的水果,如果不是当季,很难保证没有添加物,而添加物是对宝宝和孕妇都非常有害的,容易产生致癌致畸性,因此一定要注意!草莓是春夏季节成熟的水果,因此应慎用。当然草莓营养丰富,但是指的是自然成熟的草莓!怀孕应该适当补充水果,但不是无限制,随心所欲地吃水果,因为好多水果是高糖分的,吸收过多糖分,容易导致妊娠醣尿病,因此,要适当,不可过量!孕妇可以吃火龙果吗?火龙果是一种热带水果。它还有一个很好听的名字,叫吉祥果。因为它开花时,很好看,香飘四溢,有吉祥之感。它的营养很丰富,功能独特。孕妇作为特殊生理时期,不免就要问了,首先告诉大家,答案是可以。火龙果有种植时不需要喷农药,因为它不怎么会长虫。火龙果不但可以吃,还对孕妇有一定的好处。每一百克火龙果果肉中,含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、火龙果碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、6.3-8.8毫克、30.2-36.1毫克、0.55-0.65钙磷铁毫克和大量花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龙果中含有的植物性白蛋白,具有对体内重金属有解毒的功效,在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市,孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素,除此之外,火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。火龙果中含有的丰富膳食植物纤维素,可以有效调节胃肠功能,防止便秘的发生。孕妇到孕中后期很容易发生便秘,所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。火龙果中不含蔗糖和焦糖,不会增加糖尿病患者的负担。孕妇吃火龙果也不用担心糖摄入量高的问题,而且火龙果还有降血压的功效,对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。火龙果中含有维生素C及花青素,具有防衰老、美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果,不仅吃出健康,还能能吃出美丽。虽然火龙果,孕妇可以吃,但不管什么东西,都是物极必反,所以还是不能吃太多,一天最多吃一个就好了,且火龙果,虽然名字是够火,但其实它是凉性的,所以从这点上来说,孕
妇也是不能一下吃太多火龙果的。孕妇可以吃菠萝吗?菠萝好看又好吃,不光是孕妇,很多人都爱吃。爱吃没错,但孕妇可以吃菠萝吗?孕妇能吃菠萝吗?这个问题我们先要搞清楚。我们先来了解一下菠萝。菠萝含用大量的果糖,葡萄糖,维生素A、B、C,磷,柠檬酸和蛋白酶等物。味甘性温,具有解暑止渴、消食止泻之功,为夏令医食兼优的时令佳果。菠萝含有一种叫菠萝朊酶的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。基本上孕妇是可以吃菠萝的。但菠萝含有一种叫蛋白酶的物质,有些人对这种物质会过敏。所以对菠萝过敏的孕妇就不能吃菠萝了,如果孕前就能吃菠萝,不会过敏的孕妇可以适当吃一些,当然什么东西都不要一下子吃太多。另外,如果孕妇患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍,应该禁吃菠萝。最后,如果孕妇处于发烧及湿疹疥疮的时候,也不能多吃菠萝。孕妇可以吃虾吗?虾,鲜美可口又有营养。好多人都喜欢吃虾。那孕妇可以吃虾吗?孕妇是有比较多的禁忌,有些东西确实需忌口,比如大家都知道的孕妇不能吃螃蟹。那孕妇可以吃虾吗?虾含有丰富的蛋白质,可以温阳补肾。从这点上说虾是很好的食补材料。虾的种类很多,根据水域分,可以分为河虾和海虾。河虾较补气,但我们现在的人的身体更需要的不是补气,因而从这个意义上来说,海虾比河虾更适宜于身体。虾还含有丰富的钙、镁等,对补充人体的微量元素有益处。但要补钙的话,虾皮更补钙。孕妇在16周以后需要补充适当的钙。镁对于心脏的活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统;它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗塞。虾还具有能乳的作用,作为孕妇来说,通乳提前做好准备,保证宝宝一出生就有充足的母乳,不但省钱,还最营养科学,所以孕期适当吃些是,对产后的母乳喂养有相当好的益处。虾性温,因而如果阴虚火旺的人不能多吃,孕妇在孕期的特殊生理期,体质普遍偏温些,因而在吃虾时要注意,如果感觉很上火时就先别吃虾了,等感觉不上火时再吃虾。但任何东西都不可过量,孕妇饮食要广泛,这样能避免营养缺乏。还有一点,有些人吃虾会过敏,如果你是这种过敏体质就不要吃虾了,你就选择别的有营养的食物吧。孕妇可以吃狗肉吗?狗肉的营养很好,蛋白质好,吃了可以强身健体。孕妇怀孕时需要比常人更多的营养,尤其是蛋白质。那么孕妇可以吃狗肉吗?民间有这样一个莫名其妙的说法:说在怀孕期间孕妇若吃了狗肉生下来的孩子爱乱咬,从小爱咬乳头,长大了还爱手指头,甚至还爱咬人。当然上面这些说法都是没有科学根据的,纯粹是胡编乱造。狗肉不仅蛋白质含量高,而且蛋白质质量极佳,尤以球蛋白比例大,对增强机体抗病力和细胞活力及器官功能有明显作用。食用狗肉可增强人的体魄,提高消化能力,促进血液循环,改善性功能。狗肉还可用于老年人的虚弱症,如尿溺不尽、四肢厥冷、精神不振等。冬天常吃,可使老年人增强抗寒能力。孕妇正是需要营养的时候,狗肉是补充营养的好东西,所以孕妇可以吃狗肉。但吃的时候要注意什么呢?狗肉比较燥热,从这点可以看出,孕妇一定要少吃狗肉。除了狗肉,其他燥热的东西,孕妇都要少吃。特别是天气热的时候,比如夏天就尽量不要吃狗肉和其他燥热的东西。在冬天可以适量吃一些,但也需注意不要过量。另外,要注意狗肉的卫生与安全,选择有保障的地方买狗肉,安全第一嘛。最后,总结一下,孕妇可以吃狗肉吗?这问题的答案就是,可以吃,但注意要少量,且不适宜天气热的时候吃。孕妇可以吃荔枝吗?荔枝是水果中补血的佳品,它含有丰富的蛋白质、糖分、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等,是对人的健康有帮助的不错的水果。荔枝的味道是鲜美甘甜,口感又软韧,
是许多人心目中的高级水果。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;荔枝可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。但是荔枝性温,且是夏天季节上市,夏天本来就易上火,孕妇在怀孕期间的体质偏热,孕妇吃荔枝极易上火,上火了就容易便秘,所以荔枝这种水果不适合孕妇吃。另外呢?荔枝里的糖份蛮高的,这一点来说,孕妇不适合吃糖份太高的水果的,不然易得妊娠糖尿病。所以,为了安全起见,孕妇是不适宜吃荔枝的。虽然水果对于孕妇和胎儿来说,是补充营养的好东西,但吃水果不宜太多,因为水果的糖分高,很容易使人发胖。过多糖分的摄入还增加了生育巨大儿的可能性,会给顺产带来麻烦甚至不得不选择剖腹产。另外,如果孕妇本来就存在肥胖以及有糖尿病家族史的话,就更容易患上妊娠期糖尿病。另外,吃水果要注意,如果是从冰箱拿出来的,要等水果在室温下放置一段时候,待水果达到室温那么高了才能吃,不然冰的东西吃了,孕妇受刺激后可能会不舒服,因此最好放一放再吃。一般来说,孕妇吃水果一天吃两份即可满足身体需要,例如一个苹果一个桃子。总之,孕妇可以吃荔枝吗?的答案是不适合吃。当然,如果实在是太喜欢吃了,就稍微吃一点,解解馋吧,但孕妇一定不能多吃荔枝,最好是不要吃。孕妇可以吃海鲜吗?海鲜包括许多类,比如海鱼、海虾、海参、螃蟹等等。那这些类里孕妇是全都不能吃还是有些可以吃。我们就来说说这几种常见的海鲜孕妇倒底能不能吃。海鱼,是可以吃的。一周吃个三、四次就好,也不易贪多,每次半斤左右即可。海鱼中含的DHA对胚胎的脑神经和视力发育有非常好的作用,而河鱼里DHA的含量远低于海鱼。海虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;所以孕妇是可以吃海虾的。海参的营养价值较高是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,对高血压、高脂血症和冠心病患者尤为适宜。海参的造血功能很突出。海参中含有矿物质铁,具有补血效果,同时海参中含有海参素能够刺激骨髓红细胞生长,具有造血功能。对于贫血的孕妈妈尤其好哦。螃蟹,其性寒,一些寄生虫或细菌可能影响到胎儿的健康,有活血祛瘀之功,故对孕妇不可以吃蟹,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用,所以孕妇是不能吃的。从上面可以看出孕妇可以吃海鲜吗?这个问题的答案就是有的海鲜是不能吃的,有些可以吃。海鱼、海虾、海参可以吃,但螃蟹千万不要乱吃。另外要注意,其他的咸鱼类海鲜最好不要吃,因为腌晒过程会产生不利身体健康的物质,而且有微量毒素,孕妇吃后对宝宝不好。海鲜一定要吃熟的,万不可吃生海鲜。孕妇如果吃生海鲜,有一些寄生虫或病菌很容易被你肚子里的宝宝吸收。那个后果是不堪设想的。一定要煮熟透,不能一味贪鲜。孕妇可以吃榴莲吗?榴莲,被称为水果之王。因为它富含营养。榴莲,果肉味美,为热带著名果品之一。孕妇在怀孕期除了自己身体需要营养外,还要保证胎儿营养足够。在饮食上,孕妇们除了保证营养外,还得注意食物能不能吃,安不安全,有好处,还是坏处,没好处及有坏处的东西就不吃。现代营养学研究发现,榴莲营养价值极高,经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,属滋补有益的水果;榴莲性热,可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉、促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。榴莲,富含维生素、糖份、蛋白质等营养成分,热量很高,常人大都认为榴莲是一种蛮滋补的水果。单从营养的角度上来说,似乎孕妇可以吃榴莲。但其实,孕妇并不适合吃榴莲。下面就来为你一一分析。榴莲,是一种糖份含量很高的水果。所以榴莲不适合孕妇吃,因为孕妇如果摄入过多的糖份的话,容易得妊娠糖尿病,特别是本身已经有血糖偏高的孕妇。
榴莲,它偏热,孕妇吃了易上火。中医里说,产前一盆火,是指孕妇在产前,体质偏热,所以吃过温的食物,就更易上火,上火易造成便秘,从而危害到胎儿。榴莲,含有富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。以上三点原因,告诉我们孕妇可以吃榴莲吗?这个问题的答案是,不可以吃,至少要少吃。如果为了解馋吃一点,没关系,但一定不能多吃,或尽量不吃。孕妇可以吃木瓜吗?木瓜是一种很受欢迎的水果,女性朋友们特别爱木瓜,因为大家都认为木瓜有丰胸的效果。许多女子为了美容,就把木瓜当美容水果来吃了。孕妇在怀孕的时候吃东西需谨慎,为了宝宝的健康,吃东西前,都得问问能不能吃。现在就来看看孕妇可以吃木瓜吗?木瓜的成分:番木瓜碱、木瓜蛋白酶、木瓜凝乳酶、番茄烃、维生素B、C、E、糖分、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、隐黄素、蝴蝶梅黄素、隐黄素环氨化物等。木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!常餐木瓜具有平肝和胃,舒筋活洛,软化血管,抗菌消炎,抗衰养颜,丰胸减肥、抗癌防癌,增强体质之保健功效。木瓜的好外不少,但孕妇能不能吃呢?木瓜中含有女性荷尔蒙,容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,尤其是青木瓜,孕妇更应完全戒除,因为它不但对胎儿的稳定度有害,还有可能导致流产。在东南亚国家,当地居民还会用吃木瓜来避孕,可见木瓜对于生产是不利的。木瓜含有木瓜蛋白酶,可与孕酮相互作用,从而阻碍怀孕或造成流产。木瓜中的番木瓜碱,对人体有小毒,每次食量不宜过多,过敏体质者应慎食。除了孕妇不可以吃木瓜外,还有两类人也不宜吃木瓜,一类是小便涩疼痛者:不宜食木瓜。另一类是过敏体质者,对人体有小毒,过敏体质者应慎食。现在,我们明白了孕妇可以吃木瓜吗?这个问题的答案是不可以吃,木瓜对于孕妇来说是一种危险的水果,不过产后可以吃木瓜,对产奶有好处。孕妇可以吃牛肉吗?牛肉是一种营养好的肉类,老外经常吃牛肉,长得牛高马大的。吃牛肉对身体好,牛肉的营养比猪肉还好。有民间传说孕妇怀孕期间吃牛肉,生的小孩会黑或牛皮癣什么的。这种说法有没有科学依据呢?孕妇可以吃牛肉吗?一起来看看这个问题。孕妇比常人需要更多的铁、锌,牛肉含有比其他肉类更多的铁和锌,孕妇吃牛肉既能预防缺铁性贫血,有益胎儿神经系统的发育,并能增强免疫力。瘦牛肉也不会对血中胆固醇浓度造成负面影响。充足的铁质一方面能维持血红素正常,以载送血氧到脑部及其他重要器官,保护心脏不致过度劳累,另一方面能使肌肉产生充足能量,活动有力并不易疲倦。缺铁的症状包括疲倦、精神不振、嗜睡、注意力不集中、头昏眼花。一旦体内储存的铁耗尽,很容易导致贫血。锌不但有益胎儿神经系统的发育,而且对免疫系统也有益,有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。缺锌时人的免疫力下降,容易生病,对胎儿的神经发育容易产生不利影响。牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收。增长肌肉,增强力量特别有效.牛肉富含肌氨酸、维生素B6、钾、蛋白质、亚油酸、镁、丙氨酸、维生素B12等许多营养,低脂肪,营养高吃了又不发胖。有关专家指出,孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉,每次60到100克,可以预防缺铁性贫血,并能增强免疫力。孕妇怀孕期间,要多吃高蛋白的食物,牛肉是个很好的选择,而且它高蛋白且低脂肪。所以孕妇可以吃牛肉吗?孕妇能吃牛肉吗?这个问题的答案是,可以吃,孕妇吃牛肉有益无害的。吃牛肉时要注意,胃的消化能力,消化能力好的话,可以多吃些牛肉,如果消化不好的话,一次不要吃太多,另外牛肉尽量煮得软烂,更有利于消化。孕妇可以吃柿子吗?说到柿子,想起小时候,村旁边就有一棵柿子,摘下来后超涩,需放到地瓜叶下,在露天下
沤它几天,它才会熟。柿子成熟后就不怎么涩了,所以很多人都很爱吃的。还有一种红红的,很漂亮的柿子,软绵绵的,也不涩。柿子还可以做成柿饼,是很多人爱吃的。那孕妇可以吃柿子吗?柿子含在丰富的维生素及矿物质,比如钙、钾、镁等,其含量还超苹果、梨子、桃子等水果呢。此外,柿子里还含有蛋白质、脂肪、糖、碘等营养。柿子除营养丰富外,还含有极高的医用价值。柿子里含有一种水溶性的膳食纤维,可以润肠通便,因而可用作治疗便秘。柿子叶煮水当茶饮,促进机体新陈代谢、降低血压、增加冠状动脉血流量,柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效。柿子中富含的营养及其药用价值均适宜孕妇适量的食用,尤其是患有妊娠高血压综合征的孕妇功效更是一举两得。所以孕妇是可以吃柿子的,但要注意不能多吃。因为它偏寒,另外它的口味太涩,易造成大便干燥。总而言之,孕妇可以吃柿子吗?孕妇能吃柿子吗?答案是可以吃,但不能多吃,一天最多吃一个,且不要经常吃。孕妇可以吃枇杷吗?枇杷的营养蛮丰富的,含有有维生素B1、B2、B6、维生素C、苦杏仁苷、以及钙、磷、钠、铁等矿物质,还有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、果酸、苹果酸、柠檬酸等。枇杷除有丰富的营养外,还有以下作用:1.枇杷中所含的有机酸,能刺激消化腺分泌,对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用;2.枇杷中含有苦杏仁甙,能够润肺止咳、祛痰,治疗各种咳嗽;3.枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用,常吃可以预防四时感冒;4.枇杷叶可晾干制成茶叶,有泄热下气、和胃降逆之功效,为止呕之良品,可治疗各种呕吐呃逆。5.肺痿咳嗽、胸闷多痰、劳伤吐血者及坏血病患者尤其适合食用;所以孕妇是可以吃枇杷的。不过,脾虚泄泻者要忌食。并要注意枇杷果核中含有苦杏仁甙,有毒,所以千万不要误食。另外,枇杷性凉,故一次不能吃太多。还有就是枇杷含糖较多,因而要注意吃的量。孕妇可以吃板栗吗?板栗是一种很好的坚果。每天板栗成熟的季节,街上就能在各处发现糖炒栗子飘香四处。不但可以当菜,也可以当零食。孕妇在怀孕这一特殊阶段,营养很重要,不但要摄入自身需要的营养,还要保证胎儿有足够的营养。板栗是一种营养不错的坚果,那孕妇可以吃板栗吗?先来看看板栗究竟有哪些营养,对人体有哪些好处。板栗又名栗子,起源于欧洲南部和小亚细亚地区,由罗马人传到其他地区,现主要产于中国、日本、意大利和西班牙。板栗有千果之王的美誉,营养很丰富。板栗不仅含有大量淀粉,而且含有蛋白质、脂肪、维生素B族、碳水化合物、钙、铁、磷、锌等多种营养成分,素有干果之王的美称。有补肾强筋、健脾养胃、活血止血之功效。板栗可以做粥,可以煮熟吃或生吃,炒熟的板栗味道香甜、可口,是一道非常不错的美食。从上面的介绍可以看出板栗的确是一种营养丰富又好吃的食物,那孕妇可以吃板栗吗答案是显而易见的。板栗可以为孕妇提供不错的营养,孕妈妈常吃板栗不仅可以壮骨健身,而且有利于骨盆的发育成熟,还有消除疲劳的作用。板栗被营养学专家公认为是很好的木本粮食和哺育儿童、滋补孕妇和身体虚弱者的上等果品。这是很好的理由之一。另外,板栗含有叶酸。叶酸对孕妇的好处和重要性是很多人都知道的。叶酸参与血细胞的生成,促进胎儿神经系统的发育。如果叶酸缺乏,可以导致胎儿神经管发育畸形,孩子出生后出现隐性脊柱裂、脊髓膨出等不良后果。因此,孕妇在怀孕期间必须补充叶酸,板栗是一种受欢迎的选择。所以,孕妇是可以吃板栗的。孕妇吃东西,要丰富,所以,板栗是一个很好的选择类。最后要提醒孕妇,板栗一次性不能吃太多。因为它不是特别容易消化的食物,吃多了就容易消化不良,对肠胃也就不好。总结起来,孕妇可以吃板栗,但注意一次性不能吃太多。
孕妇可以吃枸杞吗?枸杞,是滋补身体的好东西。怀孕的孕妇能不能吃呢?现在就一起来看看孕妇可以吃枸杞吗?这个问题。枸杞,可以滋肝润肺,明目,补肾。所以,很多人用它来滋补身体,常人除了脾虚便溏者不能服用外,其他人都是可以的。但孕妇能不能吃呢?其实孕妇可以吃枸杞子的,老传统的说法枸杞泡茶是可以治疗孕期贫血,有很好的补血作用,当然孕妇食用枸杞也要适量,不能过量食用。孕妇吃枸杞需要注意,枸杞不同的吃法有不同的益害处,孕妇食用枸杞之前,最好咨询医生,这种枸杞的食用方法是不是对胎儿有影响。另外,需要再次提醒的是,枸杞也属补品,如果孕妇吃多了,则有可能会引起胎动,严重的会导致流产。孕妇禁食的食物有:桂圆、杏仁、山楂、黑木耳、薏苡仁、马齿苋、久存土豆、热性香料、螃蟹、甲鱼、海带等。枸杞可以滋补肝肾,明目,润肺良药,除了脾虚便溏者慎服,没有别的禁忌,对孕妇来说是单味滋补的好药,能滋阴明目,每次5克为宜,还能润肺去燥,中医认为孕期宜凉产期宜温。从上面可以总结出孕妇可以吃枸杞吗?这个问题的答案,最好在医生的指导下,也就是咨询医生,你的体质能不能吃枸杞,就算是吃,也一定要少少量。所以,枸杞尽量能不吃,还是别吃了,尽量选择安全的食品来补吧。孕妇可以吃方便面吗?方便面好吃,香脆,方便快捷。有人吃方便面是因为贪那个口味,有的人是生活条件限制。现在大多生活条件不至于说只能吃方便面。大多人还是因为喜欢那个味。那孕妇可以吃方便面吗?孕妈妈在孕期有一个重要责任就是保证胎儿的健康。为了胎儿的健康,在饮食上就应比平常人特别注意。饮食与健康关系密切。饮食好可以保证营养,从而保证健康。东西吃得不对话,不但没营养,而且会对健康不利,不是有句话叫病从口入吗?病从口入不光是说吃东西不注意卫生,还有吃了不好的东西。那方便面,从营养上来说,我们大家都知道方便是属于没什么营养的东西。所以光从这点上来说,我们就应建议孕妇尽量不要选择方便面,而应选择更有营养的其他食物。从危害上来说,方便面不但没营养,吃了还有很多害处。可以说方便面对健康的坏处远远大于好处。为什么说吃方便面对健康不利呢?首先方便面,它是油炸的面,它是油炸类的,它是十大垃圾食品之一。油炸类的,不光是方便面,其他油炸品我们都应该少吃,不管是孕妇,还是平常人。其次,方便面里含有添加剂,方便面打开,都是一个方块,或是一个圆体,规整地连在一起。商家在制作方便面的时候为了使方便面规整地沾在一起,是添加了一些东西的,这东西对健康是不利的;方便里和别的保持期长的包装食品一样,都添加了防腐剂,防腐剂对身体不利,这是很多人也都知道的。再次碗装方便面的碗内面的成分是聚苯乙烯,遇上热水后常与汤汁混在一起下肚而凝结在胃壁上,这种成分在体内多了,是会致癌的,曾经就有新闻报道过。从上面的分析来看,方便面就是平常人也应少吃,更何况是孕妇呢?当然偶尔的一次、两次没有什么太大的关系。有时孕妈妈为了解谗或是某一、两次条件所迫必须吃方便的话,我们可以采取一些方法,来尽量减低方便面的危害。有哪些改尽方法呢?一、面条在泡或煮之前先洗一遍,另外泡或煮方便面的第一遍的汤倒掉,重新用新的开水来煮汤,只喝第二遍的汤,这样相对来说可以少摄入一些方便面里的有害成分。二、有条件的话,方便面用锅煮起来吃,要比泡起来吃对肠胃方面更好。在煮的时候可以加入一些菜、肉、蛋等,让营养更全面些。三、吃完方便面尽量吃些水果、香肠、肉干、坚果等使营养全面些。这样相对来说,营养比较好。四、只在不得已的时候吃方便面。能少吃则少吃,能不吃就不吃。从以上我们可以总结出孕妇可以吃方便面吗?这个问题的原则就是尽量不吃,如果实在要吃,尽量按以上四点来改进,这样食用方便面才更健康。远离方便面,对孕妇更好。孕妇可以吃韭菜吗?韭菜,又叫还阳草,是益肾的实惠的好食物。韭菜炒起来特别香,因而有很多人都喜欢吃韭菜,但对于孕妇在怀孕期间能不能吃韭菜呢?这个问题我们得慎重对待,因为安全第一嘛。那孕妇可以吃韭菜吗?怀孕后是可以吃韭菜的,不会有影响的,怀孕后可供给鲜鱼,嫩鸡,鸡蛋,动
物肝,动物血,瘦肉,大豆制品,乳类,大枣,莲子,新鲜水果和蔬菜.不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜,山楂,苦瓜,橘子等有理气,活血,寒凉性食物.韭菜是娇嫩鲜美的起阳草,也是现今的「威而刚」,不但是调味的佳品,而且是富含营养的佳蔬良药。韭菜中除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,最有价值的是含有丰富的胡萝卜素与维生素C,在蔬菜中处于领先地位;此外,还有钙、磷、铁等矿物质。韭菜不仅是常用蔬菜,而且具有药用价值。除了可降低血脂外,温补肝肾、助阳固精的作用也很突出,因此在药典上有「起阳草」之称。韭菜主治阳痿、早泄、遗精、多尿、腹中冷痛、胃中虚热、泄泻、白浊、经闭、白带、腰膝痛和产后出血等病症。韭菜中含有大量营养成分,这个人人都知道。孕妇推荐常吃韭菜,但产妇就应该忌食韭菜。很多关于孕妇产妇健康的文章中都推荐吃韭菜,其实这是错误的。孕妇和产妇应该区分开。产妇吃韭菜容易上火,重要的是产妇吃韭菜回奶,导致产妇奶水不足,这和孕妇有很大分别,一定要注意!但是,不能吃太多,因为韭菜有兴奋子宫,加强子宫收缩的作用,所以孕妇最好是少吃韭菜。可以结合其它食物一同食用。孕妇吃韭菜,一次食用量不能太多,一周吃一至二次即可。孕妇可以吃苦瓜吗?苦瓜,它可以清凉降火,特别适合在夏天上火的人。苦瓜含有丰富的维生素B1,所含的维生素C是菜瓜、丝瓜的10~20倍,含有类似胰岛素的物质:多肽-P。苦瓜虽然含有较丰富的营养,但它性凉,孕妇不能吃太多性凉的食物。特别是脾胃虚寒的孕妇,吃苦瓜会加重她肠胃的负担,不利于消化,甚至引起腹泄。据《健康时报》报道有人认为苦瓜中含有奎宁,可能会导致流产,所以孕妇应忌食苦瓜。医师认为,奎宁是从植物中提取有效成分而制成的药品,确实有刺激子宫收缩、引起流产的副作用。但作为苦瓜中的一种微量元素,它的效用微乎其微,甚至可以忽略不计。但为了慎重,苦味食物,偏寒凉,孕妇还是要少吃,特别是肠胃偏寒的孕妇。特别是现在在寒冷的冬天,也有苦瓜卖,没有脾胃虚寒的孕妇夏天可以少量吃一点苦,冬天就不要吃了,因为本身天气就比较冷,所以孕妇应吃当季的新鲜蔬菜。现在,对于孕妇可以吃苦瓜吗?这个问题的答案很清楚了吧。那就是,脾胃不虚寒的孕妇在夏季可以少量吃一些,一定要少吃哦。孕妇可以吃冷饮吗?冷饮是人们夏季消暑的常选。商业氛围下,有些冷饮还引起小资热,比如那个哈根达斯。许多女孩子都酷爱冷饮,更有人在冬天也爱寻求刺激,在冷天也来冷饮。怀孕后,孕妈咪就没那么自由,想吃的话,先得问问孕妇可以吃冷饮吗?冷饮虽好吃,但孕妇是不宜吃冷饮的。因为吃下冷饮后,人胃肠道的温度就会降低,血液循环与淋巴循环都变得缓慢,胃肠蠕动减慢,胃酸的酸度降低,所以妇女在怀孕期间的消化能力会减弱,如果此时吃冷饮,胃肠粘膜受到冷刺激,使胃肠血管突然收缩、胃液分泌减少、消化功能降低,出现食欲不振、消化不良、腹泻、腹痛、胃痉挛等症状,这样会严重影响孕妇对营养物质的吸收,从而也会影响宝宝的健康发育。据临床观察,子宫内的胎儿对冷热刺激比较敏感,当孕妇大量食用冷饮时,胎动较频繁,因此可知冷饮对胎儿有某种程度的刺激作用。此外,孕妇在怀孕期间,本身抗感染能力降低,上呼吸道容易招致病毒或细菌感染,加上冷饮可刺激鼻咽部粘膜血管收缩,血流减少,局部抵抗力降低,使潜伏在鼻咽部的细菌与病毒乘虚而入,引起上呼吸道感染,或诱发急性扁桃体炎,严重者还可出现高热,头痛、咽痛、食欲不振等全身中毒症状。冷饮时含有的一些添加剂,比如色素、香料等都不适合孕妇适用。还有冷饮含糖也高,此也不适宜孕妇。其实除了孕妇不能吃冷饮外,女性在生理期同样不能吃冷饮,在平时也最好不要吃。太冰冷的东西会使人体内的温度下降,对身体极为不利。夏天天热,可多喝水,果汁等来降暑。孕妇确实比常人更怕热,但确不可太贪凉,为了自身和宝宝的健康一定要对冷饮忌口,改喝白开水、果汁等健康的饮料,冰箱拿出来的水、果汁都需等其在室温下放置室温同等温度时再
食用。最后,再强调一下孕妇可以吃冷饮吗?的答案,是不可以吃。孕妇可以吃猕猴桃吗?猕猴桃有水果之王的美称,含有丰富的维生素,是许多女性大爱的水果,美容需维C,许多女性就算是为了美也爱吃它。它的味道也不错,酸酸甜甜的。孕妈咪吃猕猴桃前先做一个功课,就是搞清楚孕妇可以吃猕猴桃吗?怀孕后,特别是怀孕早期,需要比常人更多的叶酸,猕猴桃里含有有些水果所没有的叶酸,所以吃猕猴桃可以帮助孕妇补充叶酸。猕猴桃除含有叶酸外,还含有钙、叶黄素、叶绿素、黄色素、天然肌醇、钾、镁、维生素A、维生素E及维生素K等营养成分,这些营养成分无疑都是对孕妇有好处的。除了鲜枣外,猕猴桃是含有维生素C最高的水果,比苹果、桔子等水果多出几倍甚至几十倍,维生素C和叶酸一样,是孕妇怀孕期间特别需要的。没有怀孕的女士吃猕猴桃,也是很美容的,因为它有那么高的维生素C。猕猴桃除了有以上高营养外,还有较高的药用价值。中国历代医术均有记载,认为它能调中下气。具有止咳健胃、清热利尿、润燥通便、增强人体免疫力的作用,适用于消化不良、食欲不振、呕吐及维生素缺乏等症。近代医学表明,常食猕猴桃,有利降低胆固醇及三酰甘油的作用,有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效,且对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。猕猴桃汁具有阻断致癌性亚硝基化合物合成的作用,还含有硫醇蛋白酶的水解酶和超氧化物歧化酶(SOD),可以嫩化肉类、具有养颜、提高免疫功能、增强抗癌、抗衰老、软化血管、抗肿消炎功能,因而被列入宇航员食谱。猕猴桃这种水果在生长过程中不易感染病虫害,在水果中是极少数的,可以少用农药的水果。吃猕猴桃在农药安全上是有保证的。从营养价值和药用价值来说,孕妇是可以吃猕猴桃的。但有一点要注意,猕猴桃偏寒,所以脾胃虚寒者不要吃,易腹泄者不要吃。另外,有先兆流产者要少吃。没有这些情况的孕妇可以吃猕猴桃,但也要少吃,一天吃1至2个。现在,孕妈咪应该清楚了孕妇可以吃猕猴桃吗?这个问题的答案了吧。并不是所有的孕妇都可以吃弥猴桃,要根据自己的体质来看情况。孕妇可以吃山竹吗?山竹有果中皇后之称,与榴莲是佳配,因为它一热一凉,刚好互补,燥热相抵,营养收之。水果是怀孕中的孕妇的营养来源渠道,那么孕妇可以吃山竹吗?果肉雪白柔嫩的山竹对生长环境要求很高,所以山竹是含金量高的绿色水果。它含有孕妇不可缺少的叶酸。它含有丰富的蛋白质和脂类,对身体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。还含有丰富的维生素、矿物质。山竹相对榴莲,性偏寒凉,有解热清凉的作用,可化解脂肪,润肤降火,若皮肤生疮,年轻人长青春痘,可生食山竹,也可用山竹煲汤。一王一后,一热一凉,吃了大补的榴莲之后,再吃山竹有清热的功效。所以山竹也不宜和一些寒凉的食物同吃。正常体质的孕妇可以通过食用山竹来滋养身体。但要注意山竹中糖分较高,因此妊娠高血压和妊娠糖尿病患者请勿食用;山竹中含有较高钾质,患有肾病和心脏病的孕妈妈要少吃。另要注意山竹富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会引起便秘。另外,山竹属寒性水果,所以体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜,切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃,若不慎吃过量,可用红糖煮姜茶解之。因山竹为果中皇后,是最寒的水果。可见孕妇能吃山竹吗这个问题的答案不能一概而论,要区分不同孕妇体质。体质适合吃山竹的孕妇也要注意一天不能吃太多,两、三个为宜。孕妇可以吃石榴吗?石榴长得可爱,每到石榴成熟的季节,诱人极了。怀孕中的孕妇要多吃水果,这是众所周知的,对于石榴这种水果,咱先来弄清楚孕妇可以吃石榴吗?美国科研人员研究出石榴有一个作用,可以帮助胎儿降低大脑发育受损的几率。还可以对孕妇孕吐症状有所改善,增进孕妇的食欲。石榴的营养非常丰富,含有维生素C及B族维生素,糖类、有机酸、蛋白质、脂肪,以及磷、
钙、钾等矿物质。据分析,石榴果实中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,另外还含脂肪花青素。它含有18种氨基酸,其中8种是人体必需的,尤其是色氨酸,苯丙氨酸、赖氨酸等,并且含量较高。石榴还具有不错的药用价值,石榴具有生津化食,软化血管、抗胃酸过多,解毒、止泻、降温等多种功能。大多数人都有吃鲜石榴的习惯。据中国国际广播电台昨天报道,胎儿在母亲子宫内成长期间以及出生后不久的一段时间内,由于脑部供血供氧都不很充足,所以有可能造成脑组织损伤和大脑性麻痹这样的脑部突发疾病。由于缺血缺氧而引起的脑部肌肉萎缩在足月的新生儿中的比例是千分之二,而在早产儿中发病比例则更高。美国华盛顿大学医学院的研究者通过在老鼠身上做的实验发现,让怀孕母鼠喝掺有浓缩石榴汁的水,它生下的小鼠患脑组织损伤的几率较小,比那些只喝糖水或其他饮料的母鼠生下的小鼠低了60%。神经学高级研究员大卫·霍尔特兹曼表示,新生儿的脑部萎缩等疾病很难治疗,而且会引起后遗症,目前的医疗技术只能做到在病情出现之后采取措施控制恶化,而不能预防。石榴汁里还有丰富的多酚化合物,具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。所以,孕妇可以吃石榴吗?孕妇能吃石榴吗?这个问题的答案是,可以吃,且有好处孕妇可以吃螃蟹吗?螃蟹是海鲜餐桌上的美味。它是一种高蛋白的食物。很多人都喜欢吃螃蟹。也有许多人都认为它是补蛋白的好食物。怀孕期间的孕妇可以吃螃蟹吗?其实这个螃蟹,很多人都知道孕妇是不可以吃的。这是为什么?蟹乃食中珍味,素有一盘蟹,顶桌菜的民谚。它不但味美,且营养丰富,是一种高蛋白的补品。螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用。并且具有养筋益气、理胃消食,散诸热,通经络,解结散血的作用。虽然说螃蟹是高蛋白的营养食物,但它性寒,孕妇是不宜吃性寒的食物的。螃蟹的蟹爪有滑胎的作用,所以在孕期吃螃蟹是很危险的。相反在产妇胎盘残留、孕妇临产阵缩无力、胎儿迟迟不下者食用,尤以蟹爪为好。除了以上两个原因外,还有就是吃了不新鲜或未煮熟的大闸蟹,或是吃时不注意卫生,都容易引起食物中毒。因为蟹肠胃里寄生有许多病菌,如果不新鲜和未煮熟时,病菌就会穿过肠子蔓延至整个肌体。中毒后会出现恶心、呕吐、腹泻,严重者上吐下泻时。在《本草纲目》中的记载是,食蟹,使孩子横生。在现代医学中,也建议孕期不要食用螃蟹等含有特殊蛋白的食品,因为在这一特殊时期,孕妇的体质变得格外敏感,极易引起过敏等不良反应,严重者,会引起孕妇窒息等不良后果,对母体及胎儿都没有好处。处于经期的女性,吃大闸蟹时也要当心。因为经期里血气运行补偿,子宫寒冷凝滞,若无节制多吃,则会造成寒气下坠,子宫便会寒上加寒,加剧经痛不适和血瘀状况,让体质越来越差。此外,患有慢性胃炎、十二指肠溃疡、胆囊炎、胆结石症、肝炎等慢性病患者,最好不吃蟹。而患有冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂的人应少吃或不吃蟹黄。孕妇可以吃桂圆吗?桂圆补血的好东西,又不太贵,且又甜甜的,好吃,过季后,又可以吃干的。当水果吃,还是当零食吃,还是用来炖汤都可以。那特殊的孕妇孕妇可以吃桂圆吗?孕妇能吃桂圆吗?桂圆也叫龙眼,性温味甘,益心脾,补气血;具有良好有滋养补益作用,可用于心脾虚损,气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。李时珍在《本草纲目》中记载:食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良,对桂圆倍加推崇。据药理研究证实龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素,其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质,这些营养素对人体都是十分必需的,特别对于劳心之人,耗伤心脾气血,更为有效桂圆吗?孕妇能吃桂圆吗?在怀孕期间最好别吃桂圆。桂圆虽能滋补气血、益心脾、但它性温味甘,能助火化燥。中医认为,孕妇的主要生理变化是阳常有余,阴常不足,孕妇受孕后,阴血聚以养胎,大多导致阴血偏虚,阴虚常滋生内热,才往往出现大便燥结,口苦口干,心悸燥热,舌质偏红待胎
热和肝火旺的症状。医家通常有胎前宜凉的主张,常用一些清凉,滋补的药品。而桂圆性温,味甘,极易上火,孕妇吃后不仅增添胎热,而且易导致气机失调,引起胃气上逆,呕吐,日久则伤阴出现热象,引起腹痛,见红等先兆流产症状,甚至引起流产或早产,故孕妇不宜吃桂圆.孕妇吃桂园后,不仅会增添胎热,而且易引起胃气上逆,出现呕吐,加重早孕反应、水肿和高血压,日久会引起胎动,引起腹痛、出血等症状,导致流产或早产,所以应慎吃桂园。桂园对孕妇,特别是对早孕的妇女来说,是一种禁果。除桂圆外,一切温热、大补之品,孕妇均不宜服。孕期进补应循产前宜凉忌温热的原则,咱们中国都是根据具体病情,辩证论治地进补。